Prendre soin de notre équilibre mental et émotionnel,
Réguler le stress...
La méditation de pleine conscience
Tout public
Accompagnement individuel
De quoi s'agit-il ?
Un format sur mesure
En face à face
Qui prend en compte vos besoins spécifiques et vos contraintes.
Le nombre et la durée des séances sont déterminés après un entretien préalable.
Différentes possibilités :
1- Cycle de soutien à la pratique méditative lorsqu'un programme d'apprentissage a déjà été suivi,
Avec 2 FORMULES possibles :
-
Au forfait :
- Abonnement de 5 séances d'1h ou plus (NB : la 5ème à mi-tarif)
- Abonnement de 9 séances d'1h ou plus (NB : la 9ème est offerte)
-
À la carte : avec le nombre de séances qui vous convient (1,...3, ...7,...ou12...?) ainsi que les dates et la durée qui vous vont (1h, 1h30, 2h,...)
2- Cycle d'apprentissage de la méditation : qui reprend les thèmes et le processus pédagogique du programme MBSR, mais adapté au format individuel.
3- Format hybride (= double accompagnement) : permet de combiner l'apprentissage de la méditation (ou le soutien à la pratique) et le coaching professionnel
4-Le coaching professionnel : est l'accompagnement de vos défis professionnels et des questionnements en lien avec votre activité.
Ex : Phase de transition, prise de poste, confiance en soi,...
