Prendre soin de notre équilibre mental et émotionnel, 
Réduire le stress...
Ça s'entraine !

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Un format sur mesure,

en face à face,

qui prend en compte les besoins spécifiques et les contraintes de la personne.

Le nombre et la durée des séances sont déterminés après un entretien préalable.

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Différentes possibilités :

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1- Cycle de soutien à la pratique méditative lorsqu'un programme d'apprentissage a déjà été suivi,

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Avec 2 formules possibles :

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• Au forfait (avec prix dégressif et les dates qui vous conviennent) :

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- Abonnement de 5 séances d'1h (NB : la 5ème à mi-tarif)

- Abonnement de 9 séances d'1h (NB : la 9ème est offerte)

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• OU à la carte : avec le nombre de séances qui vous convient

      (1, 2,...7,...ou12) et la durée qui vous va (1h, 1h15, 1h30,... ou 2h)

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2- Cycle d'apprentissage de la méditation : reprend les thèmes et le processus pédagogique du programme MBSR, mais adapté au format individuel.

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3- Double accompagnement (formule mixte) qui permet de combiner : l'apprentissage ou le soutien à la méditation ET le coaching  professionnel

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4-Le coaching professionnel : est l'accompagnement de problématiques ou questionnements en lien avec l’activité professionnelle