Prendre soin de notre équilibre mental et émotionnel,
Réduire le stress...
Ça s'entraine !
La méditation de pleine conscience
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Bienvenue
Vidéos et Bibliographie
Qu’est-ce que la pleine conscience / mindfulness ?
Témoignage d’un dirigeant :
la pleine conscience dans sa vie professionnelle
Frédéric Lopez raconte sa découverte de la méditation de pleine conscience
Dominique Steiler (coach et chercheur en management) : La 'Mindfulness' pour rencontrer nos forces et nos vulnérabilités
Mécanisme des habitudes et leur possible
modification avec la pleine conscience (en anglais)
Etre parent en pleine conscience : Myla et Jon Kabat-Zinn
Quelques lectures inspirantes...
Christophe ANDRÉ, Méditer jour après jour, Editions L’Iconoclaste, 2015
Jon KABAT-ZINN, L’éveil des sens, Editions Pocket, 2015
Jon KABAT-ZINN, Au cœur de la tourmente, la pleine conscience, Editions de boeck, 2014
Sébastien HENRY, Ces décideurs qui méditent et s’engagent. Un pont entre sagesse et business,
Editions DUNOD, 2014
Wolf SINGER et Matthieu RICARD, Cerveau et méditation. Dialogue entre le bouddhisme et les neurosciences, Allary Editions, 2017
Soizic MICHELOT, Comment ne pas finir comme tes parents. La méditation pour les 15-25 ans,
Editions Les Arènes, 2016
Jeanne SIAUD-FACCHIN, Tout est là Juste là, Méditation de pleine conscience pour les enfants et les ados aussi, Editions Odile Jacob, 2014