Prendre soin de notre équilibre mental et émotionnel, 
Réduire le stress...
Ça s'entraine !

Cet entrainement au développement de la pleine conscience s'effectue dans un cadre  laïque.

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Aucune préparation ou aptitude particulière n’est nécessaire.

 

Cet apprentissage peut s’effectuer

à tout âge de la vie.

 

Il est accessible à tous (*).

 

Cela peut concerner toute personne désireuse de développer sa capacité de présence, de pacifier ses relations (avec son propre mental et autrui) et prête à explorer avec bienveillance ses schémas de réaction, dans la perspective de favoriser pas à pas des attitudes plus nourrissantes.

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 Cela peut concerner aussi particulièrement les personnes désireuses:

 

D'apprendre à réguler le stress et ses impacts

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De  développer leurs compétences émotionnelles et relationnelles

 

De favoriser confiance et accès vers leurs ressources

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De prévenir le burn-out

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Ou encore d'être accompagnées après un burn-out

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(*) Il peut exister des contre-indications temporaires _ cf entretien préalable

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