Prendre soin de notre équilibre mental et émotionnel, 
Réguler le stress...                   

POUR QUI ?

La méditation de pleine conscience s'effectue dans un cadre laïque.

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Aucune préparation ou aptitude particulière n’est nécessaire.

Cet apprentissage peut s’effectuer

à tout âge de la vie.

Apprendre à méditer est accessible à tous (*).

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Cela peut concerner toute personne désireuse de :

>> Développer sa capacité de présence

>> Pacifier la relation avec son propre mental et ses émotions

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 >> Explorer avec bienveillance ses schémas de réaction, dans la perspective de favoriser pas à pas des attitudes plus nourrissantes.

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>> Apprivoiser son humanité en somme !

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 Cela peut concerner plus particulièrement les personnes

souhaitant :

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 Apprendre à réguler le stress et ses impacts

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Apprivoiser les émotions et renforcer les compétences relationnelles

Prévenir le burn-out

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Ou encore être accompagnées après un burn-out

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Favoriser confiance et accès vers ses ressources

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(*) Il peut exister des contre-indications temporaires _ cf entretien préalable​