Particuliers

Programme MBSR
De quoi s'agit-il ?

Le cycle MBSR(*) est un programme d’apprentissage de la méditation de pleine conscience.

Il propose une rencontre avec nos sensations physiques, nos schémas mentaux de réactivité, et nos émotions.

Il vise également à réduire le stress et se réapproprier nos ressources pour mieux les utiliser.

 

Il fut conçu par le professeur Jon Kabat-Zinn en 1979 au sein de la  Clinique du Stress rattachée à l'hôpital universitaire du Massachusetts.

 Plus de 20 000 participants plus tard, il est aujourd’hui proposé dans de nombreux pays grâce aux ‘Instructeurs MBSR Qualifiés'.

Il  est maintenant accessible aussi bien aux particuliers, aux entreprises privées (dirigeants et salariés) et à différentes professions du secteur public (personnel soignant, enseignants, etc… )

Ce programme allie la richesse des traditions contemplatives et des recherches en neurosciences, sur la physiologie et la psychologie du stress.

Pendant 8 semaines soutenu(e) par le groupe, vous pourrez y découvrir les principes fondamentaux de la pleine conscience et expérimenter son intégration progressive dans votre vie.

 

(*) MBSR = Mindfulness Based Stress Reduction

En français = Réduction du stress basée sur la pleine conscience

 
Le  prochain programme MBSR  :

​EN PRÉSENTIEL

  • Mercredi 11 mai 2022                        de 18h15 à 21h15

  • Mercredi 18 mai 2022                         de 18h15 à 20h45

  • Mercredi 25 mai 2022                         de 18h15 à 20h45

 

  • Mercredi 8 juin 2022                            de 18h15 à 20h45

  • Mercredi 15 juin 2022                          de 18h15 à 20h45

  • Mercredi  22 juin 2022                         de 18h15 à 20h45

  • Dimanche 26 juin 2022                        de 10h à 17h

  • Mercredi 29 juin 2022                           de 18h15 à 20h45

  • Mercredi 6 juillet 2022                          de 18h15 à 21h15

 

 Au 31, Rue Bressigny à Angers

NB : Les consignes sanitaires sont appliquées