​Le cycle MBSR(*) est un programme d’apprentissage de la méditation de pleine conscience.

Il propose une rencontre avec nos sensations physiques, nos schémas mentaux de réactivité et nos émotions. Il vise également à réduire le stress et se réapproprier nos ressources pour

mieux les utiliser.

 

Il fut conçu par le professeur Jon Kabat-Zinn en 1979 au sein de la  Clinique du Stress rattachée à l'hôpital universitaire du Massachusetts.

 Plus de 20 000 participants plus tard, il est aujourd’hui proposé dans de nombreux pays grâce aux ‘Instructeurs MBSR Qualifiés'.

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Il  est maintenant accessible aussi bien aux particuliers, aux entreprises privées (dirigeants et salariés) et à différentes professions du secteur public (personnel soignant, enseignants, etc… )

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Ce programme allie la richesse des traditions contemplatives et des recherches en neurosciences, sur la physiologie et la psychologie du stress.

Pendant 8 semaines soutenu(e) par le groupe, vous pourrez y découvrir les principes fondamentaux de la pleine conscience et expérimenter son intégration progressive dans votre vie.

 

(*) MBSR = Mindfulness Based Stress Reduction

En français = Réduction du stress basée sur la pleine conscience

Cycle d'automne 2021

EN PRÉSENTIEL

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• Mercredi 13 octobre 2021                      de 18h15 à 21h15

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• Mercredi 20 octobre 2021                      de 18h15 à 20h45

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• Mercredi 27 octobre 2021                      de 18h15 à 20h45

 

• Mercredi 3 novembre 2021                    de 18h15 à 20h45

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• Mercredi 10 novembre 2021                  de 18h15 à 20h45

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• Mercredi  17 novembre 2021                 de 18h15 à 20h45

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• Dimanche 21 novembre 2021                de 10h à 17h

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• Mercredi 24 novembre 2021                   de 18h15 à 20h45

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• Mercredi 1 décembre 2021                    de 18h15 à 21h15