Particuliers

Programme MBSR
De quoi s'agit-il ?

Le cycle MBSR(*) est un programme d’apprentissage de la méditation de pleine conscience.

Il propose une rencontre avec nos sensations physiques, nos schémas mentaux de réactivité et nos émotions. Il vise également à réduire le stress et se réapproprier nos ressources pour

mieux les utiliser.

 

Il fut conçu par le professeur Jon Kabat-Zinn en 1979 au sein de la  Clinique du Stress rattachée à l'hôpital universitaire du Massachusetts.

 Plus de 20 000 participants plus tard, il est aujourd’hui proposé dans de nombreux pays grâce aux ‘Instructeurs MBSR Qualifiés'.

Il  est maintenant accessible aussi bien aux particuliers, aux entreprises privées (dirigeants et salariés) et à différentes professions du secteur public (personnel soignant, enseignants, etc… )

Ce programme allie la richesse des traditions contemplatives et des recherches en neurosciences, sur la physiologie et la psychologie du stress.

Pendant 8 semaines soutenu(e) par le groupe, vous pourrez y découvrir les principes fondamentaux de la pleine conscience et expérimenter son intégration progressive dans votre vie.

 

(*) MBSR = Mindfulness Based Stress Reduction

En français = Réduction du stress basée sur la pleine conscience

 
Le  prochain programme MBSR  :

Cycle d'automne 2021

EN PRÉSENTIEL

  • Mercredi 13 octobre 2021                      de 18h15 à 21h15

  • Mercredi 20 octobre 2021                      de 18h15 à 20h45

  • Mercredi 27 octobre 2021                      de 18h15 à 20h45

 

  • Mercredi 3 novembre 2021                    de 18h15 à 20h45

  • Mercredi 10 novembre 2021                  de 18h15 à 20h45

  • Mercredi  17 novembre 2021                 de 18h15 à 20h45

  • Dimanche 21 novembre 2021                de 10h à 17h

  • Mercredi 24 novembre 2021                   de 18h15 à 20h45

  • Mercredi 1 décembre 2021                    de 18h15 à 21h15

 

 Au 31, Rue Bressigny à Angers

NB : Les règles d'hygiène et de distanciation sont appliquées