Particuliers

Programme MBSR
De quoi s'agit-il ?

Le cycle MBSR(*) est un programme d’apprentissage de la méditation de pleine conscience.

Il propose une rencontre avec nos sensations physiques, nos schémas mentaux de réactivité et nos émotions. Il vise également à réduire le stress et se réapproprier nos ressources pour

mieux les utiliser.

 

Il fut conçu par le professeur Jon Kabat-Zinn en 1979 au sein de la  Clinique du Stress rattachée à l'hôpital universitaire du Massachusetts.

 Plus de 20 000 participants plus tard, il est aujourd’hui proposé dans de nombreux pays grâce aux ‘Instructeurs MBSR Qualifiés'.

Il  est maintenant accessible aussi bien aux particuliers, aux entreprises privées (dirigeants et salariés) et à différentes professions du secteur public (personnel soignant, enseignants, etc… )

Ce programme allie la richesse des traditions contemplatives et des recherches en neurosciences, sur la physiologie et la psychologie du stress.

Pendant 8 semaines soutenu(e) par le groupe, vous pourrez y découvrir les principes fondamentaux de la pleine conscience et expérimenter son intégration progressive dans votre vie.

 

(*) MBSR = Mindfulness Based Stress Reduction

En français = Réduction du stress basée sur la pleine conscience

 
Le  prochain programme MBSR  :

Cycle d'hiver 2020 _ En Distanciel Via Zoom

Démarrant le 5 février :

 

  • Vendredi 5 février                                  de  18h à 21h

  • Vendredi 12 février                                de 18h à 20h30

  • Vendredi 19 février                                de 18h à 20h30

  • Vendredi 26 février                                de 18h à 20h30

  • Vendredi 5 mars                                    de 18h à 20h30

  • Vendredi 12 mars                                  de 18h à 20h30

  • Dimanche 14 mars                                de 10h à 17h

  • Vendredi  19 mars                                 de 18h à 20h30

  • Vendredi  26 mars                                 de 18h à 21h

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