Particuliers

Programme MBSR
De quoi s'agit-il ?

​Le cycle MBSR(*) est un programme d’apprentissage de
la méditation de pleine conscience.

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Il vise également à apprendre à réduire les impacts du stress et à se réapproprier nos ressources pour mieux les utiliser.

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Il fut conçu par le professeur Jon Kabat-Zinn en 1979 au sein de

l'hôpital universitaire du Massachusetts.

 Plus de 20 000 participants plus tard, il est aujourd’hui proposé dans de nombreux pays grâce aux ‘Instructeurs MBSR Qualifiés'.

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Ce programme allie la richesse des traditions contemplatives et des recherches en neurosciences sur la physiologie et la psychologie du stress.

Pendant 8 semaines soutenu(e) par le groupe, vous pourrez y découvrir les principes fondamentaux de la pleine conscience et expérimenter son intégration progressive dans votre vie.

 

(*) MBSR = Mindfulness Based Stress Reduction

En français = Réduction du stress basée sur la pleine conscience

MBSR : de quoi s'agit-il ?
Format et déroulement
Prochaines dates
Modalités d'inscription
Tarifs et conditions
 
Le  prochain programme MBSR  :

​EN PRÉSENTIEL

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  • Mercredi 1er février 2023              de 18h15 à 21h15

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  • Mercredi  8 février 2023                 de 18h15 à 20h45

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  • Mercredi 15 février 2023                de 18h15 à 20h45

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  • Mercredi  1er mars 2023                de 18h15 à 20h45

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  • Mercredi  8 mars 2023                   de 18h15 à 20h45

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  • Mercredi  15 mars 2023                 de 18h15 à 20h45

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  • Dimanche 19 mars 2023               de 10h à 17h

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  • Mercredi  29 mars 2023                 de 18h15 à 20h45

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  • Mercredi  5 avril 2023                    de 18h15 à 21h15

 

 Au 31, Rue Bressigny à Angers

Demande d'inscription