top of page
Ancre pour programme MBSR De quoi s'agit-il

Particuliers

Programme MBSR
De quoi s'agit-il ?

Le cycle MBSR(*) est un programme d’apprentissage de
la méditation de pleine conscience.

Il vise également à apprendre à réduire les impacts du stress et à se réapproprier nos ressources pour mieux les utiliser.

Il fut conçu par le professeur Jon Kabat-Zinn en 1979 au sein de

l'hôpital universitaire du Massachusetts.

 Plus de 20 000 participants plus tard, il est aujourd’hui proposé dans de nombreux pays grâce aux ‘Instructeurs MBSR Qualifiés'.

Ce programme allie la richesse des traditions contemplatives et des recherches en neurosciences sur la physiologie et la psychologie du stress.

Pendant 8 semaines soutenu(e) par le groupe, vous pourrez y découvrir les principes fondamentaux de la pleine conscience et expérimenter son intégration progressive dans votre vie.

 

(*) MBSR = Mindfulness Based Stress Reduction

En français = Réduction du stress basée sur la pleine conscience

Prochaines dates MBSR
Le  prochain programme MBSR  :

​EN PRÉSENTIEL

  • Mercredi  3 mai 2023                    de 18h15 à 21h15

  • Mercredi 10 mai 2023                    de 18h15 à 20h45

  • Mercredi 17 mai 2023                   de 18h15 à 20h45

  • Mercredi  24 mai 2023                  de 18h15 à 20h45

  • Mercredi  31 mai 2023                  de 18h15 à 20h45

  • Mercredi  7 juin 2023                    de 18h15 à 20h45

  • Dimanche 11 juin 2023                 de 10h à 17h

  • Mercredi  14 juin 2023                  de 18h15 à 20h45

  • Mercredi  21 juin 2023                  de 18h15 à 21h15

 

 Au 31, Rue Bressigny à Angers

bottom of page