Particuliers

Programme MBSR
De quoi s'agit-il ?

Le cycle MBSR(*) est un programme d’apprentissage de la méditation de pleine conscience.

Il propose une rencontre avec nos sensations physiques, nos schémas mentaux de réactivité et nos émotions. Il vise également à réduire le stress et se réapproprier nos ressources pour

mieux les utiliser.

 

Il fut conçu par le professeur Jon Kabat-Zinn en 1979 au sein de la  Clinique du Stress rattachée à l'hôpital universitaire du Massachusetts.

 Plus de 20 000 participants plus tard, il est aujourd’hui proposé dans de nombreux pays grâce aux ‘Instructeurs MBSR Qualifiés'.

Il  est maintenant accessible aussi bien aux particuliers, aux entreprises privées (dirigeants et salariés) et à différentes professions du secteur public (personnel soignant, enseignants, etc… )

Ce programme allie la richesse des traditions contemplatives et des recherches en neurosciences, sur la physiologie et la psychologie du stress.

Pendant 8 semaines soutenu(e) par le groupe, vous pourrez y découvrir les principes fondamentaux de la pleine conscience et expérimenter son intégration progressive dans votre vie.

 

(*) MBSR = Mindfulness Based Stress Reduction

En français = Réduction du stress basée sur la pleine conscience

 
Le  prochain programme MBSR  :

Hostellerie Bon Pasteur

Au 18, Rue Marie Euphrasie Pelletier à Angers

Cycle d'automne 2020 _ EN PRESENTIEL

Démarrant le 16 octobre :

 

  • Vendredi 16 octobre                             de  18h à 21h

  • Vendredi 23 octobre                             de 18h à 20h30

  • Vendredi 30 octobre                             de 18h à 20h30

  • Vendredi 6 novembre                           de 18h à 20h30

  • Vendredi 20 novembre                         de 18h à 20h30

  • Vendredi 27 novembre                         de 18h à 20h30

  • Dimanche 29 novembre                       de 10h à 17h

  • Vendredi  4 décembre                          de 18h à 20h30

  • Vendredi 11 décembre                         de 18h à 21h

NB : Les règles d'hygiène et de distanciation sont appliquées

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