Particuliers
Programme MBSR
De quoi s'agit-il ?
Le cycle MBSR(*) est un programme d’apprentissage de la méditation de pleine conscience.
Il propose une rencontre avec nos sensations physiques, nos schémas mentaux de réactivité et nos émotions. Il vise également à réduire le stress et se réapproprier nos ressources pour
mieux les utiliser.
Il fut conçu par le professeur Jon Kabat-Zinn en 1979 au sein de la Clinique du Stress rattachée à l'hôpital universitaire du Massachusetts.
Plus de 20 000 participants plus tard, il est aujourd’hui proposé dans de nombreux pays grâce aux ‘Instructeurs MBSR Qualifiés'.
Il est maintenant accessible aussi bien aux particuliers, aux entreprises privées (dirigeants et salariés) et à différentes professions du secteur public (personnel soignant, enseignants, etc… )
Ce programme allie la richesse des traditions contemplatives et des recherches en neurosciences, sur la physiologie et la psychologie du stress.
Pendant 8 semaines soutenu(e) par le groupe, vous pourrez y découvrir les principes fondamentaux de la pleine conscience et expérimenter son intégration progressive dans votre vie.
(*) MBSR = Mindfulness Based Stress Reduction
En français = Réduction du stress basée sur la pleine conscience

Le prochain programme MBSR :
Cycle d'hiver 2020 _ En Distanciel Via Zoom
Démarrant le 5 février :
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Vendredi 5 février de 18h à 21h
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Vendredi 12 février de 18h à 20h30
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Vendredi 19 février de 18h à 20h30
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Vendredi 26 février de 18h à 20h30
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Vendredi 5 mars de 18h à 20h30
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Vendredi 12 mars de 18h à 20h30
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Dimanche 14 mars de 10h à 17h
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Vendredi 19 mars de 18h à 20h30
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Vendredi 26 mars de 18h à 21h

