​Le cycle MBSR(*) est un programme d’apprentissage de
la méditation de pleine conscience.

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Il vise également à apprendre à réduire les impacts du stress et à se réapproprier nos ressources pour mieux les utiliser.

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Il fut conçu par le professeur Jon Kabat-Zinn en 1979 au sein de

l'hôpital universitaire du Massachusetts.

 Plus de 20 000 participants plus tard, il est aujourd’hui proposé dans de nombreux pays grâce aux ‘Instructeurs MBSR Qualifiés'.

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Ce programme allie la richesse des traditions contemplatives et des recherches en neurosciences sur la physiologie et la psychologie du stress.

Pendant 8 semaines soutenu(e) par le groupe, vous pourrez y découvrir les principes fondamentaux de la pleine conscience et expérimenter son intégration progressive dans votre vie.

(*) MBSR = Mindfulness Based Stress Reduction

En français = Réduction du stress basée sur la pleine conscience