top of page
Ancre pour programme MBSR De quoi s'agit-il

Particuliers

Programme MBSR
De quoi s'agit-il ?

Le cycle MBSR(*) est un programme d’apprentissage de
la méditation de pleine conscience.

Il vise également à apprendre à réduire les impacts du stress et à se réapproprier nos ressources pour mieux les utiliser.

Il fut conçu par le professeur Jon Kabat-Zinn en 1979 au sein de

l'hôpital universitaire du Massachusetts.

 Plus de 20 000 participants plus tard, il est aujourd’hui proposé dans de nombreux pays grâce aux ‘Instructeurs MBSR Qualifiés'.

Ce programme allie la richesse des traditions contemplatives et des recherches en neurosciences sur la physiologie et la psychologie du stress.

Pendant 8 semaines soutenu(e) par le groupe, vous pourrez y découvrir les principes fondamentaux de la pleine conscience et expérimenter son intégration progressive dans votre vie.

 

(*) MBSR = Mindfulness Based Stress Reduction

En français = Réduction du stress basée sur la pleine conscience

Prochaines dates MBSR
Le  prochain programme MBSR  :

​EN PRÉSENTIEL

  • Mercredi 13 mars 2024               de 18h15 à 21h15

  • Mercredi 20 mars 2024                de 18h15 à 20h45

  • Mercredi 27 mars 2024                de 18h15 à 20h45

  • Mercredi  3 avril 2024                  de 18h15 à 20h45

  • Mercredi 10 avril 2024                  de 18h15 à 20h45

  • Mercredi 17 avril 2024                  de 18h15 à 20h45

  • Dimanche 21 avril 2024               de 10h à 17h

  • Mercredi  24 avril 2024                 de 18h15 à 20h45

 

(Pause de 2 semaines _ Vacances Printemps +Ascension)

  • Mercredi 15 mai 2024                  de 18h15 à 21h15

 

 Au 31, Rue Bressigny à Angers

bottom of page