Particuliers

Programme MBSR
De quoi s'agit-il ?

Le cycle MBSR(*) est un programme d’apprentissage de
la méditation de pleine conscience.

Il vise également à apprendre à réduire les impacts du stress et à se réapproprier nos ressources pour mieux les utiliser.

Il fut conçu par le professeur Jon Kabat-Zinn en 1979 au sein de

l'hôpital universitaire du Massachusetts.

 Plus de 20 000 participants plus tard, il est aujourd’hui proposé dans de nombreux pays grâce aux ‘Instructeurs MBSR Qualifiés'.

Ce programme allie la richesse des traditions contemplatives et des recherches en neurosciences sur la physiologie et la psychologie du stress.

Pendant 8 semaines soutenu(e) par le groupe, vous pourrez y découvrir les principes fondamentaux de la pleine conscience et expérimenter son intégration progressive dans votre vie.

 

(*) MBSR = Mindfulness Based Stress Reduction

En français = Réduction du stress basée sur la pleine conscience

 
Le  prochain programme MBSR  :

​EN PRÉSENTIEL

  • Mercredi 1er février 2023              de 18h15 à 21h15

  • Mercredi  8 février 2023                 de 18h15 à 20h45

  • Mercredi 15 février 2023                de 18h15 à 20h45

  • Mercredi  1er mars 2023                de 18h15 à 20h45

  • Mercredi  8 mars 2023                   de 18h15 à 20h45

  • Mercredi  15 mars 2023                 de 18h15 à 20h45

  • Dimanche 19 mars 2023               de 10h à 17h

  • Mercredi  29 mars 2023                 de 18h15 à 20h45

  • Mercredi  5 avril 2023                    de 18h15 à 21h15

 

 Au 31, Rue Bressigny à Angers