​Le cycle MBSR(*) est un programme d’apprentissage de la méditation de pleine conscience.

Il propose une rencontre avec nos sensations physiques, nos schémas mentaux de réactivité et nos émotions. Il vise également à réduire le stress et se réapproprier nos ressources pour

mieux les utiliser.

Il fut conçu par le professeur Jon Kabat-Zinn en 1979 au sein de la  Clinique du Stress rattachée à l'hôpital universitaire du Massachusetts.

 Plus de 20 000 participants plus tard, il est aujourd’hui proposé dans de nombreux pays grâce aux ‘Instructeurs MBSR Qualifiés'.

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Il  est maintenant accessible aussi bien aux particuliers, aux entreprises privées (dirigeants et salariés) et à différentes professions du secteur public (personnel soignant, enseignants, etc… )

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Ce programme allie la richesse des traditions contemplatives et des recherches en neurosciences, sur la physiologie et la psychologie du stress.

Pendant 8 semaines soutenu(e) par le groupe, vous pourrez y découvrir les principes fondamentaux de la pleine conscience et expérimenter son intégration progressive dans votre vie.

(*) MBSR = Mindfulness Based Stress Reduction

En français = Réduction du stress basée sur la pleine conscience