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" Le programme MBSR m’a permis de développer ma conscience de l’instant présent et de mieux observer ce qui se passe en moi. L’instruction délivrée par Stéphanie a été pour moi très aidante, dans ses guidances, dans son ouverture et dans l’acceptation de ce qui est là, sans jugement.

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Je recommande cette expérience, qui, une fois intégrée dans ma propre vie, transforme et transcende ce que je vis et comment je le vis. 

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C’est un des plus beaux cadeaux que je me suis fait. "

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Stéphane,

Manager

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"Stéphanie a su amener les mots justes et les exercices adaptés au moment opportun.

Une voie douce et légère.

J'ai remarqué une réelle diminution du stress au fil du programme.

Je recommande."

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Sélina,

Assistante commerciale

 

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" La pratique MBSR a considérablement modifié ma perception des choses, du temps et de la vie. Elle m’a permis de développer un autre rapport à moi-même, aux autres et au monde. L’approche particulièrement bienveillante, chaleureuse et douce de Stéphanie dans sa pratique, m’a beaucoup aidé à développer ces qualités envers moi-même.

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Ce programme sur 8 semaines est très étayant lorsque l’on débute la pratique de la méditation. Stéphanie a été un formidable guide, favorisant chez moi, une appropriation de cette pratique dans mon quotidien."

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Raphaëlle,

Psychologue

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"Ce qui m’a particulièrement marqué dans le programme MBSR, c’est la profondeur avec laquelle il permet de se reconnecter à soi-même, en douceur et sans jugement. Chaque séance a ouvert un espace de pause et d’écoute intérieure. J’ai été touchée par la qualité des pratiques proposées, ainsi que par la régularité qui m’a aidée à mettre en place cette forme de discipline de manière quasi quotidienne.

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Stéphanie SEBILLE a conduit ce programme avec une grande présence et une bienveillance constante. Son approche structurée et humaine m’a permis de me sentir accompagnée, tout en me laissant la liberté d’explorer à mon rythme.

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Je recommande vivement ce programme à toute personne qui souhaite apprendre à mieux gérer le stress, cultiver une attention plus consciente au quotidien et prendre un temps pour soi."

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Alexandra

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" Le programme MBSR permet d'apprendre les bases de la méditation, de comprendre le processus grâce à des exercices quotidiens, des mises en pratique, enrichi grâce aux échanges avec le groupe.

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Stéphanie, avec sa grande bienveillance, nous accompagne avec douceur, écoute et soutien sur le chemin de la méditation qui est parfois jalonné de doutes, de questionnements ou d'émerveillement.

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Que vous soyez novice, débutant ou confirmé dans la pratique de la méditation, je recommande vraiment ce programme qui permet de faire une vraie pause dans nos semaines parfois mouvementées pour ralentir et revenir à l'écoute de soi."

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Hélène,

Travailleuse sociale